花生别乱吃,必须要知道的禁忌,很多人弄错了,有人天天在吃!

说到花生,大家都不陌生,它属于坚果的一种,很多人都喜欢它,其营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。适量吃花生,对身体健康很有益处。花生可以直接生食,也可以炸,可以煮,但是吃花生也是有讲究的,具体我们一起来看看吧!

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想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

糖尿病患者

油含量太高,18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

真钱棋牌手机版消化不良的人

可以换钱的棋牌消化不良的人也不适合吃花生,会加重病情。

痛风患者:

会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

(责任编辑:手机真钱棋牌)

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